我有幸参加了公司组织的秀山美地户外拓展活动。我们参加了信任背摔、空中抓杠、团队60秒、毕业墙等项目。“拓展训练”是很久以前就在欧美国家流行的大型户外拓展活动，其具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励让你的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力，虽然只有短短一天时间，但是拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到有益的人生感悟。

      活动开始，按照教练的要求我们分为了三队，每个队都要选出一名队长、一名队花，起一个队名，并选一首队歌和一句口号。在每个项目开始和结束后，我们都要大声的喊口号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队中，一个人的声音可能不能震撼一个心灵，但是一个团队的呐喊足以震撼一个心灵。给予心灵上最大的信任，这也是接下来每一个项目我们都在不思议中完成。

     信任背摔，当我们每个队员站在1.5米的高台上，都会感到忐忑不安，但是在上高台时队友们把手搭在我肩膀上为我打气的情景马上浮现在我的眼前，一下子从内心肯定了自己，对别人的信赖，对别人为自己的付出而深深的感谢。倒下去的同时，也让我感受到，如果一个团队的协作能力不好，就会带来摔倒或者其他的什么意外，那些怎样的团队才是可以取胜的呢？在我心中已经有了答案-----协作、高效、诚信。

      如何建立一支高效团队？体验式学习，能使学员了解自我，发展潜能，迅速培养学员的归属感，增强团队成员的凝聚力，相互间合作、沟通和信任！