信任背摔：当站在这比人还高的背摔台上的时候，说实话，心里真的挺害怕的。但这种怯意不是来自背摔台的高度，而是来自这种背摔的方式，要一个人直挺着往后倒。为了战胜心里上的担心害怕，增加队员之间的信任度，当站在台上的队员问出“准备好了吗？”之后台下的队员都会大声响亮的回答“请相信我们！”做过这样的训练之后，我能深刻的体会到那种团队队员之间相互信任的力量，那种力量真的能让自己在做每件事情的时候都能勇往直前，因为我相信你们！

        缅甸桥：在看了前面几名队员安全的过去之后，我也勇敢的站了上去，走了几步之后，虽然身上系了安全带，两只手也有支撑点，但脚下那唯一的细绳开始摇摇晃晃起来，不会水性的我看到脚下的河面时，心里变得越发的恐惧，我开始不敢向前走，这时前面过去的队员在对面使劲对我喊：“不要看下面，向前看，很快就过来了。”后面也响起了教官的声音：“不要怕，脚迈出去。”我努力调整了自己的情绪，眼睛向着前方坚定地迈出了这重要的一步。顺利到了对岸之后，如释重负，再回头看走过的路，其实胜利和光明就在前方，你需要做的就是坚定不移的把步子迈出去！

        鳄鱼逃生池：这个训练充分的发挥了团队的协作精神，训练了队员之间的沟通能力。在规定的时间内，博采众长，发挥每个人的优势，采纳积极有效的意见，在队员们的相互配合下，我们顺利的完成了这项任务，大家情不自禁的为自己鼓起掌来，欢笑喝彩声中，我知道我们的队伍在完成任务的同时，凝聚力正不断加强，我们用满满的信心期待着攻克下一项难关！

        云中漫步：这个项目有着浪漫的名字，但要想体会到那种浪漫却需要最大的勇气。在看了其他队员的训练之后，我似乎能感受到那种“举步维艰”的痛苦，一瞬间我有种想逃避的冲动，但更多的是对挑战成功后那种胜利的期待。作为我们队最后一个挑战的队员，我知道只有我顺利完成了，才能给我们队画上一个圆满的句号。怀着忐忑却更坚定的心情我一步步的往上爬，当站在8米多高的空中时，说不害怕那是假的，我试图抓边上的绳子，想依靠绳子迈出去，但教官在下面喊：“不要抓绳子，挑战一下自己，试试看自己迈出去！”在教官的鼓励下，我深吸了一口气，稳定了一下情绪，很神奇的是腿真的不抖了，在我跨出去之后，心情豁然开朗，之后的每一步也没那么艰难了，最后安全到达地面之后，教官说了句：“恩，很不错，一直很平静。”我满心欢喜，为自己的勇气，也为周围人对我的鼓励。是的，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断放大了困难的程度，不要让我们内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气！