在这里，我们尽情地呼吸着带着青草味道的空气，尽情享受着扑面而来的山风，领略着淳朴毫无雕卓的大自然风光。也正是  在这里参加了一次格外生动的训练――户外拓展训练。 

      进了山，稍为安顿，便看到了小溪边近二十米高的悬崖上挂着几根绳索，当拓展教练说就在这里完成悬崖速降时，我马上紧  张而兴奋起来。“悬崖速降”训练是对个人毅力和勇气的挑战和考验，近20米笔直的石墙，用简单的工具速降下去，当时我  想怎么下得去？会不会有危险？心里很害怕？教练耐心地讲解着速降的技术：“右手位于右腰后侧，握紧绳索就能让身体固  定住，右手放松会在重力作用下匀速下降。” 随后教练帮助系安全带、主腰扣、八字环……，站在悬崖顶端，在教练的指  导与保护下，克服了心理的恐慌，跳下去……，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命的“边缘”的  一刹那，感受高空坠落前的瞬间！自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。降到崖底才发现原来就这么简单，只有当你从  近20米高的峭壁上速降而下后，你才能体会到原来征服陡峭的悬崖只消你这么轻轻地几下收放。使我深深体会到速降并不需  要严格的专业技巧，但只要开始下降，就无法退缩，必须克服恐惧与障碍、坚持到底。从自我激励、自我控制到超越自我，  最终走向成功。也就是世界没有做不到，只有想不到，战胜自己对困难的恐惧心理，会让自己变得勇敢而坚强。  随后进行的“信任背摔”活动更让我有所感触，每人轮流站在大石头上，背向倒下去，下面有一组同伴接住，要倒的人大声  问：“大家，准备好了吗？”下面的人异口同声高声回答：“我们已经准备好了，请相信我们！”背向平摔，还真的有点怕  ，但听到我相信的队友们坚定的承诺：“请相信我们！”后，我毫不犹豫笔直的倒了下去……  眼前的景象瞬间由青山变为蓝天，一双双坚实的手牢牢的接住了我，当我换到下面接我的队友时，我内心的责任感油然而生 

        ……  是啊！还有什么比同事间的信任和支持更重要呢？ 

       当我站在高高的背摔台上，想象着自己将背过身平躺着摔下去，感到无形的恐惧萦绕心头，但当我回头看到同事们伸出双手  搭成的承接平面是那么的坚实，他们的眼神里透出真诚、热情和鼓励；听着他们洪亮的喊声，我的心是那么的感动，心情突  然间变得那么放松。是的，我们每个人不都是渴望得到别人的信任和理解吗？在取得别人的信任的同时你又付出了什么？信  任、理解、真诚是相互的，不需要语言的表达，行动代表的一切。相信你的同事、你的朋友，生活会变得多姿多彩，工作会  变得充满激情，一个团队才更具备生命力。  这个项目使我体会到，“信任背摔”要求每个队员轮流向后倒在自己队员的手臂搭建的“垫子”，也就是说每个队员都既要  将自己完全交给队友，又要成为队友最可信赖的安全保障。在整个活动进行当中，每个队员在倒下之前要大声问队友准备好  没有，而队友也要大声回答准备好了。这个呼应看似简单，但却体现了个人与团队其他成员所建立的信任，只有当你信任队  友，而队友也表现出他们值得你的信任时，你才会完全放心的将自己交给团队。当时我所在的“协力”队进行的很顺利，特  别是我们队的最后一位员工安全的完成了任务。我们的喜悦化做尖叫，开怀大笑……，也正是这个项目让我们初步意识到，  个人只有信任自己的团队，大家才能齐心协力完成艰巨的任务。、

       给我印象最为深刻的是“孤岛救生”，所有的队员分成三部分，分别处于茫茫大海中的三个孤岛“珍珠岛”、“盲人岛”和  “哑人岛”，训练要求“珍珠岛”上的人要通过“哑人岛”上的“哑人”成功营救处于危难之中的盲人。盲人可以说话，但  看不见他们自己手里纸条上的命令。哑人能看见自己手里纸条上的命令，但不能说话，他们掌握着可以搭桥救人的木板。盲  人和哑人的同伴有很多，都是正常的人，在珍珠岛上过着逍遥自在的日子，这些正常人掌握着水、火柴、汽油等物品，要求  珍珠岛上的人按照这三个岛上人手里掌握纸条上命令的顺序，将所有盲人和哑人救上太平岛，而且第一步要完成盲人手里纸  条上的第一条命令后，方可进行搭救工作。三个岛屿代表三个部门，“盲人岛”代表公司的操作层，“哑人岛“代表中层，  “珍珠岛”代表公司的领导层，由担任领导职务的队员组成。虽然这个项目我们最后以营救失败而告终，但是它让我认识到  了信息沟通的重要性，同事与同事之间，部门与部门之间，上下级之间都要有良好的信息沟通，要有恰当的渠道和良好的方  式。尤其是上下级之间，要保持信息的畅通，作好上情下达，下情上报，这样工作才会有效率，上级制定的政策才能得到更  好的执行和落实。认识到了做事预则立，不预则废的道理。那一刻我体会到了人与人之间的协调美，配合美。 

       荒岛求生给大家的内心带来震撼。珍珠岛，盲人岛，哑巴岛就好比我们工作的领导层，中层和操作层。当我们的三个岛无法  实现良好的沟通的时候，整个集体陷入了困惑与焦虑之中。在僵持中终于被哑巴岛首先打破，尽管最后因为时间问题任务没  有完成。可是当三个岛实现良好的沟通之后胜利确实曾摆在了我们面前。游戏的一个意义在于让我们明白自己在不同的上下  级关系中，如何更好的发挥自己在整个团队中的作用。我们的工作岗位不一定都是领导岗位，但我们的工作是整个工作的某  个环节，这样的工作需要我们发挥主观能动性。任何一个阶层都不该被忽视，也不能自我放松管理，否则整个工作将寸步难  行。  拓展训练令人难忘，其实这次拓展训练对于我们来说又像是一面镜子，它更多得折射出我们的个人素质、性格、能力、沟通  能力、及团队协作精神，是非常值得我们思考和改变的。其中有些个别项目对规则理解性、计划性及人力资源配置合理性上  有待进一步加强，需要我们在今后工作中积极加以改善。

      另外这次拓展训练增强了各队员之间的集体荣誉感和责任感，使我  们在今后的工作中更有奉献精神和拼搏精神。  通过拓展训练中，我深深体会到了一个成功团队所必须具备的三个要素：目标、激励、交流。