我们一行7人到了风景美丽的莒南裕龙度假村进行户外拓展训练。一天的拓展训练让我们获益匪浅，挑 战了自己的极限，锻炼了自己的能力。

      第一个项目是断桥项目，穿上所有的安全防护设备爬上10米高的地方然后跳过1米宽的断桥，再跳回 来返回，当真正站在10米高的断桥上的时候，心中充满着恐惧和不安，双腿颤抖，当听到下面呐喊着“ 加油、加油、你能行”的口号时，放佛心中充满着无限的力量，勇敢的跨出了这一步，我成功了，谢谢 团队的支持和鼓励。 心得：断桥项目是一个自我挑战的项目，也是一个团队相互支持与鼓励的项目，每个人的成功离不开团 队的支持与鼓励，只要你有足够的信心，在加之团队的支持与鼓励，你就会取得成功。

      第二个项目是信任被摔项目，站在1.5米的站台上，将你的双手捆绑好，高声的喊出：“准备好了吗 ”当听到团队的其他人喊出“准备好了的”口号时，大声喊出“1，2，3”后笔直的倒下去，团队的其 他同事在下面接着你，通过这个项目使我们懂得了：信任是双向的，要想取得别人对你的信任，首先要 信任别人。

       第三个项目是电网项目，这是一个考验团队合作能力的项目，通过团队的力量，想出各种方法让我 们一个个都能从电网中穿过而且不能触网，我们组总共14个人，教官就给了我们15个可以利用的网格， 而且还有时间限制，刚开始的时候我们我们感觉无从寻找突破口，随着时间的一秒秒过去，作为一个团 队的我们以队长为中心，考虑各种可能的方法，寻找合适的突破口，最后根据各自的身高、体重等情况 确定适合自己的网格，通过团队的相互协作，最终获得了成功，当我们所有人都过去的时候，我们简直 不敢相信这是真的。          心得：这是一个团队合作的项目，通过这个项目使我们充分感觉到团队的力量是伟大的，团队中的每 个成员根据目标给自己定好适合自己的位置，在最短的时间融入到团队中，在自己的岗位上为团队的成 功做贡献。也让我们深刻的理解到一个团队中，需要有人在默默的付出，而这份付出是团队人员看在眼 里，记在心中的。 第四个项目是盲人方阵项目，所有人都蒙上眼睛，通过一根绳子围成一个正方形，我们团队在这做这个 项目的时候，由于没有很好的利用好手中的道具—绳子而最终没能成功，但让我们有了更多的体会。 心得：领导在一个团队中的重要作用是不容忽视的，必要的沟通和有效的策划、组织、协调是这个项目 取得成功的关键。

      综述：短短一天的训练，让我们在经历着一个难以忘却的过程，也让我们深刻认识到“一个优秀的团队 需要有效的沟通与协调，需要互相的鼓励与支持，更需要有为一个共同目标而奋斗的付出精神”。