开始之前，大家帮助前面的人按摩一番，不仅仅可以活跃气氛，还可以消除之间的隔阂，不过你觉得队友的手法好吗？不好，那你就帮他按摩一下，毕竟我们是要互帮互助嘛！

     随后我们分为几个小组，互相竞争，如达芬奇密码、共同进退、不倒森林...让大家竞争中，不分新老，你我都是团队的一员，也可以加强同事之间的合作与交流能力，使团队更强大、更具有凝聚力。

      接下来我们面临的是个人挑战和团队挑战，毕竟团队是由大家每个人所组成的，个人的突破，也是团队的成长，而团队的突破，更大家的成长，相信我们无论是个人还是团队都能最棒的。

      最后大家一起合影拍张照，也是代表着这次训练的圆满完成，虽然我们每个人都很累，但收获的却更多。让我们在未来的路上一起前行，取得更多辉煌成就。