着装：

　　1、登山鞋或运动鞋（要有可防滑的鞋底纹）一双

　　2、备用鞋可选轻便的休闲鞋，推荐防滑的安踏运动凉鞋（沙滩鞋）

　　3、拖鞋也可以备用鞋代替

　　4、防水衣裤或雨具

　　5、遮阳帽推荐宽檐的丛林帽，溪降时戴棒球帽

　　6、手套可以防止手被石、草割伤，推荐专业攀爬手套

　　7、袜子（棉质，多带几双备用）

　　8、快干衣裤

　　用具：

　　1、头灯等照明灯具推荐50元的5LED头灯（请备足电池）

　　2、防晒霜推荐资生堂、羽西等SPF30以上的防晒霜，以不油腻易吸收为上

　　3、墨镜推荐欧野或雷宝的专业防紫外线户外墨镜，100%防紫外线及防冲击不伤眼

　　4、打火机（或防水火柴）

　　5、小刀（瑞士军刀或其他多功能刀具）

　　6、干、湿纸巾

　　7、个人卫生用品（如纸内裤）等

　　8、保鲜袋

　　9、稍厚的塑料袋（装垃圾挂在包上带回）

　　10、植物洗涤用品（不含化学物质，可降解，不破坏环境）

　　11、防水袋（装相机等怕水物品、也可打水用）

　　12、登山杖（节省20%体力）

　　13、对讲机（推荐摩托罗拉对讲机）

　　14、相机

　　15、胶卷

　　16、牙签

　　17、驱蚊水

　　18、牙刷、毛巾

　　19、口哨（求生用，指北针、温度计三合的）

　　20、快挂扣（方便携带物品）

　　21、针线包

　　22、地席（铺帐篷下或坐地上聊天时用，可以塑料桌布代替）

　　23、打包带（背包外挂绑带）

　　24、水壶（或热罐装的饮料瓶，烫不坏，如绿茶、鲜橙多的瓶子）

　　25、墨镜盒（硬壳，防墨镜受撞击）

　　26、餐具（公筷、勺子、碗、杯子或一次性纸杯）

　　27、折叠水盆（不会倒的防水布制水盆，方便洗脸、取水）

　　28、气枕 、替换衣物

　　29、轻便折叠凳子