为期两天的拓展训练。尽管时间很短，但是所有家人都得到了一次煅练。自己更有深刻的体会。现在回想起来，当时的情景历历在目，仿佛又回到了训练场。家人们的鼓励声、呐喊声；教练的严肃、鞭策声相互交织，激励着我们完成每一个项目。通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在威尔浪这个大家庭中，做好工作，需要自己的努力，更需要家人们的扶持与帮助，因为我们是一个团队。

    在两天的时间里，我们一共进行了信任背摔、跨越高空断桥、穿越电网、毕业墙等项目的训练，每个项目都有它训练的目的。信任背摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的信任；；而跨越高空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。

    在所有的项目中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启示。
    跨越高空断桥时，我亲眼看到，我的家人第一次没有成功，在家人的鼓励下接着上了第二次，她终于成功了；轮到我的时候，心里真的有些胆怯。但是在队友的鼓励下，我很有信心爬上了顶端，在高空，伴随着家人们的呐喊助威声，我成功地跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越了自我。当时我心里想的就是“世上无难事，只要肯攀登”只要我们控制住自己的心魔，成功往往离我们只有一步之遥，经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不开大家的扶持与帮助，集体的力量才是我们个人智慧发挥的保障。

    两天的拓展训练，使我体会到了工作以外的乐趣，也体会到了训练的艰辛，尤其是穿越电网这个项目，教练几次中止我们穿越，使我们对这个项目失去了信心，虽然在规定的时间内我们没有完成任务，但是我们没有放弃，我们依旧在坚持着把每一位家人输送过去。这个项目真的磨练人的意志 。也让我们知道先苦后甜的道理。                 
    感谢领导组织这次拓展训练，为我们提供了煅练体魄和磨练意志的平台。有了这次拓展训练的经历，对我们、今后的学习和生活有着深远的积极的影响；也使我们有机会学到平时学不到的知识，增加了我们的视野；增强了我们对集体主义观念的人数，我深信：我们威尔浪的明天会更好。