生死时速 项目准备：  
1. 生死时速地毯(每组1个)； 
2. 秒表（每组1个）； 
  如无生死时速地毯:
 
  1.用30米的腊旗绳围成一个直径3米左右的圆圈 
  2.圆圈内散乱无序放置写有号码的塑料牌子 
  3.号码数量为参加活动的人员数量的3倍再加5个号，号码顺序为从1开始的连续号 码。如，有15名队

员，则应散乱无序放置1到50个号码。 
 项目名称：生死时速 
 项目类型：团队合作项目（或竞赛项目） 
 项目目标： 
  各组代表队员将所有的号牌从小到大依次踩完，以最后一名队员脚踩50号为本轮项目截止时间，以三

轮用时总和最短的队为获胜队。
 
 规则及注意事项： 
1. 每名队员可以一次或多次进入区域踩号牌，但最少不能少于3个以上的数字； 
2. 同一时段在区域内必须只能有一名学员，并必须手持网球；  
3. 必须踩到号牌才为有效，并大声喊出所踩号码； 
4. 由培训师统一口令开始，每轮间隔5分钟的练习时间，再继续下一轮； 
 操作流程: 
1. 器材准备；  
2. 项目布置（名称、目标、规则要点）； 
3. 重复布置一次规则;  
4. 先练习10分钟，各队准备好后统一开始第一轮，记录成绩；依次练习、第二轮比赛、记录等。 
  培训师监控要点：  
1. 场地核实，户外注意地面是否平整； 
2. 户外有雨时，尽量避免户外滑倒；