" />






设为首页     加入收藏


安全防范与高原旅行的户外远动知识


  一般来讲,随着年龄的增长,人的肌体各脏器的功能也随之下降,对环境变化的适应能力也越差。老年人的某些脏器可能已经存在潜在性的功能减退,也许在平原环境中一时还不会表现出来,但若到达高原,为适应高原的特殊环境,各脏器尤其是心、肺、肝、肾等重要脏器都要通过增加活动来满足肌体的需求,这时已有潜在功能减退的脏器就可能发生明显的功能障碍,而不易适应高原环境。假如已有明显的疾患,重要脏器的功能已受到一定程度的损害,就更无法适应高原的特殊环境了。所以说老年人要适应高原环境是有一定条件的。老年人如果身体健康,无明显器质性疾患,在进入高原后大多数都能较好地适应。

  建议老年人进入高原前最好能作较全面的体检。若发现患有明显的心、肺、肝、肾等重要脏器疾病,就不要进入高原地区,以免发生意外。

 

  阳春三月,万物复苏,春色宜人,正是外出郊游的好时机。专家提醒,春季外出旅游应多加注意,特别要注意饮食安全、疾病防范、气候变化等,以免产生不必要的麻烦。

  专家提醒,春光明媚的季节,是出游的好时机,但应多加注意。一是要做好充分的准备,备足衣服,携带雨具,预防伤风感冒。登山下坡,切勿迎风而立,避免受凉。二要注意饮食卫生,预防病从口入。春游时,体力消耗大,能量需要多,因此,要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主,一次不宜吃得过多,以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。三是春游野炊时要注意风向,不要随便丢弃火种,余火熄灭,以免引起火灾。

  此外,有花粉过敏症的人,更要注意选择春游地点,应尽量回避有花之处,也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,预防花粉过敏。对老年人来讲,要量力而行,防止过度疲劳。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应尽早休息,不可勉强坚持。