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一系列扩展项目能将团队中的压抑与骄燥情绪扫掉
日期:2017-04-18  |  作者:深圳智联拓展  |  阅读:

摆好队形后进行压力测试:

    将身上所有坚硬物品全部取下后,让学员搭好队形,然后检查每一个人的动作是否规范并进行肌肉测试(测试标准:双臂略微弯曲,保持紧张)。上下沟通:背摔队员准备倒时大声问下面:“准备好了么?”,保护队员在准备好的前提下齐声回答:“准备好了!”,然后背摔队员自己喊:“1、2、3”倒下。加油:背摔队员员上台之前,所有队友都要把手搭在他的肩膀上,喊一遍他的名字,再喊一遍队训给他加油鼓励(开始之前预先喊一遍队训)。

拓展训练项目信任背摔监控要点:

    1、询问队员病史,如有伤病的队员,可让其等到别人做完之后,由其自己决定是否参与此项目;

    2、背摔队员上背摔台后,要先让其站在相对安全的位置上,系好绑手带后,培训师要用手紧紧抓住绑手带与其手连接处(抓住靠学员手腕的绳结,以便能最大的控制背摔队员的动作)。这时将保护队形体调整到位,然后让背摔队员站好位,双脚并拢,站直身体,脚后跟探出背摔台面。这时培训师要目测人床位置。

目测的方法如下:

    方法a:培训师正对学员,目光落在学员胸前,余光看下面两队保护队员的头,如果两侧保护队员的头对称的话,即可;

 

    方法b:侧视法,培训师右手抓背摔带,左手揽住背摔队员的腰部,然后从背摔队员身后观察人床和背摔人员的位置;

    方法c:定位法,培训师左脚站在人床中间偏左1脚宽度的位置,这时让背摔队员过来,两腿并拢,紧紧靠在培训师的左脚即可。

    3、培训师的自我固定,有栏杆的背摔台,一定要一手抓住栏杆,一手抓住学员手上的背摔带,当发现学员腿软、弓身下坠时,尽可能将其拉住。

    4、当学员胆怯不敢倒下,严禁推学员倒下。(有时学员会主动要求推一下自己)

 

    5、学员倒下后迅速按压其脚部,并提醒保护队员先放其脚部。

    6、每个人在倒之前都要提醒下方保护队员:掌心向上、肩部靠紧、抬头。

    7、做完活动后,提醒学员拿好自己的物品,不要遗失。

    8、严禁培训师亲自上背摔台向后倒下,做示范。

    9、严禁从背摔台正面上。

 

    10、确认背摔队员站稳后,保护队员再松手。

学员在拓展训练项目信任背摔中的表现:

    每个人做项目之前,他的队友都会把手搭在他的肩膀上,高声地喊他的名字,喊我们的队训。(“队友的鼓励给我无限勇气,令我信心百倍”)

    ?倒下之前,我会略有些忐忑地问“准备好了吗?”队友们会异口同声地、响亮地回答“准备好了!”(“这是双方的承诺,彼此的信任,使我有勇气面临不可知的挑战”)

    ?倒在了队友的怀中,使我感受到了队友的支持与关爱;(身体的接触彻底打破了彼此间的隔膜与界限)

    ?只有自己倒得直,注意控制自己的身体,虽然由此心里会多几分恐惧,但队友会接起来更轻松,自己也会更安全;(双方是互为责任的一种关系)

 

    ?做项目的队员和保护的队员之间只相关1.5米,但感受却截然不同,这种体验不亲身经历很难想象,引发了我对“换位思考”这一个已经不是很新的话题的重新认识。

    一系列的热身项目已将团队中的压抑与骄燥情绪一扫而净,此时团队的气氛非常高涨,保证接下来每个人都将以一种开放的心态迎接两天的拓展训练项目。

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