我们中学全体老师趁着五一放假来到了深圳七维卓越拓展训练中心进行了拓展训练，刚开始大家都以为这是体能训练，一些身体素质非常好的人想趁着这个机会更好的展示他们的本领。想我这样的身体弱小、胆子又不大的女生看来也只能去看看热闹。
就这样抱着蒙混的想法我们经过两个小时的车程来到了训练中学，但是下面接下来的一二训练可真不如我想象的那样简单，更加不是像来看热闹。自从到了目的地集合报数开始我们便不再随心所欲了，进过了一天的训练我感觉我们整个团体都是密不可分的，息息相关的，我们大家视为了团队而战，为了容易而战。
短短一天的时间经过了一系列的拓展训练项目后，磨砺了我们的意志、锻炼了情感。作为八零后的弱女子的我，更加补上了过去缺失的情感体验。经过一天的训练我更加回忆、珍惜每一个画面。每次的回忆都让我激动不已。
第一个项目跨越断桥的泪水，断桥相信很多参加过拓展的人都玩过吧，当然了不仅仅是玩，一开始我们很多的同时都可以顺利的通过完成。当轮到我时，简直就是一波三折完成的，而且还眼泪夺眶而出，同事们以为我是太过兴奋高兴的哭，其实真正的原因也只有我的心理最清楚，天生胆小的我根本就不敢完成这个动作，而且走了几步就已经感觉到了手脚酸软，非常恐惧，连抬头都不敢了。低头只想找退路，我刚开始苦苦的哀求可以让教练放过我，但是教练没有一丝的怜悯，就这样我不断的抱着杆静止在半空不动，时间一分一秒的过去了，同事们也催促、鼓励，但是我就是不愿迈出这一步，后来我的队友们被罚做俯卧撑，尤其是年纪大的黄老师。内疚的我顿时感觉要豁出去，就这样我一步步的挪动，在大家的鼓励下我终于跨越成功了。
第二个项目高空双人钢丝，这个难度比第一个项目更加具有挑战性，九米高空三个抓手、一根钢丝，想要完成这个项目我们只能依靠同班的力量来帮哈族自己，当时我还在差异如何完成时，已经轮到我了，很多的同时相互的牵手、一对一的走着钢丝，钢丝上的每一步都是非常的惊心动魄的，为了更好的通过我们的每一双手都非常仅仅的抓在了一起。就这样我们同事之间的以前的误会没有了，工作的隔阂也消失了。我们有的只有是相互鼓励、配合，彼此的信任、步调一致。这样在同伴的帮助下我们顺利的完成了任务，在空中呈现了一个个紧张精彩的瞬间。
在这次的拓展训练中也不是仅仅有了团队精神就可以成功了，我们还需要团队之间形成一个良好的契机